نیم لیتر آب بدون کلر جوش بیاورید، ۷ ـ ۶ عدد برگ کلم سفید را بدون خرد کردن در ظرف آب در حال جوش بریزید و در آن را ببندید، حرارت را کم کنید تا ۱۰ دقیقه برگهای کلم آب پز شوند، سپس از روی حرارت برداشته آن را صاف کنید.
۵ روز متوالی، یکبار صبح یکبار عصر یک لیوان بنوشید( ناشتا یا بعداز غذا تفاوتی ندارد)، ۳ روز فاصله دهید دوباره ۵ روز مصرف کنید تا ۳ نوبت ( جمعا ۱۵ روز) مصرف کنید.